Йога для беременных — это мягкая и безопасная практика, которая помогает укрепить тело, сохранить подвижность, научиться глубоко расслабляться и подготовиться к родам.


Занятия включают дыхательные практики, адаптированные асаны и техники глубокого расслабления, подготовки к родам.


Йога для беременных подходит женщинам начиная с 12-й недели беременности и не требует специальной подготовки. Все практики адаптируются под состояние и потребности мамы.


Занятие длится 75 минут, проходит в уютной студии SoundTherapy & Yoga Studio (Tatari 64), стоимость занятия 15€.

среда 11:30

воскресенье 14:00

~

Доула, поддержка в родах — это специалист немедицинского профиля, который оказывает женщине и её семье информационную, эмоциональную и практическую поддержку во время беременности, родов и в послеродовом периоде.

Поддержка доулы начинается ещё до родов. Это позволяет наладить контакт, обсудить тревоги, желания и ожидания, подготовиться к рождению ребёнка. Во время родов доула остаётся рядом на всём протяжении — поддерживает дыханием, прикосновением, массажем, помогает находить удобные позы и сохранять фокус. Она также поддерживает партнёра, чтобы он чувствовал себя уверенно и мог быть активным участником процесса.

Исследования показывают, что присутствие доулы способствует более мягкому течению родов, снижает вероятность медицинских вмешательств и помогает женщине быстрее восстановиться. В послеродовый период доула осатется рядом: помогает наладить грудное вскармливание, отвечает на вопросы, связанные с уходом за малышом, и поддерживает семью в процессе адаптации.

Цель доулы — чтобы опыт беременности, родов и раннего послеродового ппериода стал максимально позитивным, осознанным и укреплял уверенность женщины к самой себе и к естественному процессу рождения.

~
Грудное вскармливание
Кормление грудью — это естественный процесс, но он не всегда даётся легко. У каждой мамы и малыша свой путь: иногда требуется время, знания и поддержка, чтобы кормление стало спокойным и радостным опытом.
Как консультант по грудному вскармливанию я помогаю:
  • подготовиться к кормлению ещё во время беременности,
  • наладить прикладывание ребёнка к груди,
  • справляться с трудностями (болезненность, трещины, застои),
  • сохранить лактацию и уверенность в себе,
  • поддержать маму в её выборе и дать надёжную информацию.
Моя цель — чтобы каждая мама чувствовала уверенность и спокойствие, а кормление стало источником близости, радости и доверия между мамой и малышом.
Стоимость консультации 50€ (60 минут)

Ребенок перед тем, как родиться, сказал Богу:
— Мне страшно, а вдруг я не смогу?
— Сможешь. Я дам тебе Ангела Хранителя!
— А как его зовут?
— Ты будешь называть его МАМА…

Я Дарина, мама четверых детей, сертифицированная доула, преподаватель йоги с углублённой подготовкой в области пренатальной и постнатальной практики, консультант по грудному вскармливанию и член Эстонской ассоциации доул. Мой собственный опыт беременности и материнства помог мне глубоко понять, как важно для женщины чувствовать поддержку, доверие и спокойствие в этот особенный период. Именно поэтому я выбрала путь доулы и преподавателя йоги — чтобы быть рядом с другими женщинами, делиться знаниями и помогать им проходить этот путь мягче и увереннее.

Я с большой ответственностью отношусь к своей работе и постоянно развиваюсь профессионально: регулярно прохожу обучение у ведущих специалистов по беременности, родам и послеродовому периоду, осваиваю новые подходы и техники. Всё это помогает мне предлагать женщинам и семьям современную, надёжную и чуткую поддержку.

~
58845988
tiisvelt.d@gmail.com
Твоя сила живёт внутри тебя. Ты справишься, ведь ты создана для этого удивительного и великого пути — материнства.
Made on
Tilda